1、晚上睡觉前不要喝茶，2、因为茶中含有一种叫生物碱的成分3、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时4、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。6、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类7、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠8、有午睡习惯减缓衰老9、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点10、腹部呼吸11、早上醒来，先喝一杯淡盐水12、少喝奶茶，因为高热量、高油13、我们平时吃饭既不要吃的太精细，也不要太粗糙。
1.凉水洗脚危害健康。脚时血管分支的最远端末梢部位，正常状态下的温度是身体温度的最低部位，经常用凉水洗脚，脚部容易遇冷受寒，然后通过血管传导容易引起一系列复杂的病理反应，最终导致疾病。 2.手机贴膜更伤眼。正常情况下，手机的关照度本身就很低，再额外加上的保护膜，长时间容易引起视觉，形成或加重近视。3.鱼刺卡喉咙用醋软化无效。用常理来说，醋的确是可以软化鱼刺，但需要一个漫长的过程，绝对不可能说喝几口就达到软化效果，想靠喝醋来软化鱼刺解决被卡问题这是相当不现实的。4.吃过多的盐容易引起血压升高。饮食中钠（盐）摄入量增加，可使过多的钠离子在体内潴留，钠潴留必然导致水潴留，使细胞外液量增加而使血压增高。血压偏高的一定要限盐，清淡饮食更合理。5.打乒乓球可以缓解视觉疲劳，预防近视。乒乓球的来往速度飞快，为了作出准确的判断，大多通过眼睛获得球的信息。这样眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。6.跷二郎腿危害身体健康。跷二郎腿时，身体一般处于前倾位，因腰肌受力不均而导致腰肌劳损，骨盆和髋关节由于长期受压，就会出现腰酸背痛，久而久之可能出现骨骼病变或肌肉劳损。7.干嚼食物有益大脑。干嚼有健脑的功能，可增加脑细胞的信息传递，提防大脑老化的作用。8.晒被子不宜拍打。因为棉花的纤维粗而短，很容易断裂，拍打棉被会使棉纤维断裂后，变成 " 棉尘 " 跑出来，被子就会越来越薄，渐渐就不暖和了。9.空腹不宜喝酸奶。适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。 10.甘蔗被誉为“补血果”。甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。
1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息;吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。3.晚上睡觉前不要喝茶，因为茶中含有一种叫生物碱的成分，人们将这种物质吸收后，会使神经系统兴奋，导致晚上睡不着觉，所以睡前不宜喝茶。4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。5.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。每天摄取新鲜的蔬菜与水果。每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食，不过量。
我所知道的关于感冒的一些健康小知识。第一，超过100种病毒都可以引发感冒；目前世界上，还没有针对感冒病毒的抗病毒感冒药。第二，感冒药无法治疗感冒，因为感冒药杀不死病毒，能杀死病毒的，只有人体的免疫系统。第三，感冒的症状会持续一星期左右，无论服药与否，都会自动痊愈。
健康小知识有以下几点。 1、坏情绪让你生病坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。2、一定要用温水洗脸一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。3、不要在健身房健身 当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。

随着社会经济的高速发展，人们物质生活水平的不断提高，公众对于医疗和健康的需求也在不断增强，在这样的背景下，健康养生类节目渐渐走进了人们的生活，并且成为电视媒体人追逐的一个热点，下面就是我为大家整理的关于健康养生的50条小知识，供大家参考。健康生活小常识50条1、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎2、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。3、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。4、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。5、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用6、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C7、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑;适量加入金银花，效果更佳8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素眼药水，止痛止痒。叮咬的包被抠破发炎者，涂后还可消炎。14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环23、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次25、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住26、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用28、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔29、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。30、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。31、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。32、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。33、将桔子皮洗净，切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。34、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。35、坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫，导致血流不畅通。36、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。38、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用。39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维生素和矿物质。41、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。42、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。43、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。44、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。45、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。46、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。47、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。48、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。49、取猕猴桃果100克，红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

维生素A，若人体缺乏维生素A会出现皮肤粗糙，干眼病等症状，在饮食中我们可以通过多吃一些动物肝脏，胡萝卜，南瓜，木瓜等黄色蔬果。请点击输入图片描述02维生素B1，缺乏这类元素，我们会出现体内热能代谢不完全，导致能量生成不足，有可能还会损伤我们的大脑和心脏等器官，我们可以通过多吃杂粮：紫米，糙米，黑米，燕麦等，最好一半杂粮，一半精白面搭配着吃。请点击输入图片描述03维生素B2，缺乏这类元素，会导致我们的嘴唇，嘴角，眼角，舌头等粘膜部位肿胀发炎，我们除了可以通过多吃奶制品，蛋黄，牛肉外，建议每天多吃水果和蔬菜，尤其是深绿色叶子的菜，如，菠菜，小油菜等。
1. 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.女生月经期间，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8.早上醒的时候先喝一杯水，预防结石。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。10.少喝奶茶。 因为高热量，高油，没有营养价值可言。 长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。11.刚出炉的面包，不宜马上食用。12. 远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量，养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。 例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
健康小常识大全： 1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。7、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 通过对健康小常识大全认识，在平时的时候对这些方面都是要进行注意，尤其是对上班族，每天都比较疲劳，对身体保护更是要进行全面，这样避免身体患有一些疾病，上班族每天都要进行适当休息，这对提高身体免疫力有很好帮助。
关于健康的知识有很多的！有关于饮食方面的，有关于保健方面的，有关于运动方面的！等等！

健康传播已成为传播学发展的一个新的分支。以下是由我整理关于关于健康的小知识，希望大家喜欢!健康的小知识1、凉水洗脚有损健康。2、夏季多吃苦味有益健康。3、多喝水能防肾结石。4、夏季不宜光着上身睡觉。5、冬季养生宜多食热粥。6、冬季洗澡次数不宜多。7、冬季不宜长期待在温暖房间。8、不宜长时间停留在冬季雾气中。9、冬天不宜把围巾当口罩用。10、冬天早晨不宜洗头。11、健身前热身活动很重要。12、运动损伤应"冷"处理。13、步行适量能使大脑更年轻。14、步行最有利于中老年人健康。15、深呼吸不利老年健康。16、老人晨练应先进食。17、运动后应喝杯牛奶。18、睡眠充足才有益健康。19、情绪不畅会导致胃病。20、手机贴膜会伤害眼睛。21、员工不宜在办公室吃午餐。22、午睡有助于预防冠心病。23、不宜用沸水煎中药。24、服中药不宜加糖。25、不能用95%的酒精消毒。26、日照每天过三小时才算健康住宅。27、破损瓷砖辐射较大。28、卧室窗户留缝有助于睡眠。29、清晨不宜开窗通风。30、热水袋比电热毯更益健康。31、不宜用塑料袋保存果蔬。32、筷子最好半年换一次。33、牙龈出血要尽快更换牙刷。34、正确刷牙比选择牙膏重要。35、起床不宜马上叠被子。36、晒被子不能拍打。37、空腹不宜喝蜂蜜。38、喝蜂蜜可解酒。39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。40、素食为主更适合中国人。41、海带可预防高血压。42、凉水洗脸好处多。43、刷牙宜用温水。44、洗脚宜用热水。45、脚寒容易感冒。46、干嚼食物可防止大脑老化。47、上午晒太阳有利于冬季健康。48、翘二郎腿会影响健康。49、戴帽子不宜过紧。50、常梳头有益健康。

健康科普小知识大全有哪些健康科普小知识大全有哪些，生活小常识小处着眼,受益无穷,健康对每个人来说都是至关重要的，学会知识往往能带给我们意想不到的效果，下面我为大家介绍了健康科普小知识大全有哪些。健康科普小知识有哪些11、流鼻血仰头举手都没用——仰头血液会被吞下产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入器官及肺内。至于抬手，手臂与鼻子不是在一条血管上。流鼻血正确的做法是坐直身体，以免血液留到喉咙，用手捏住部分鼻肉持续五至七分钟，课帮助止血。2、减肥只有一个办法——摄入的能量低于消耗的能量，简单就是迈开步子运动，管住嘴。女孩子也不要瞎减肥，女性的正常代谢需要一定脂肪，当脂肪率低于20%时，有可能会出现月经不调，再低可能会影响生育了。3、健康零食基本就三种——水果，坚果，酸奶。酸奶要饭后1到2小时喝才有助于消化。很多人认为酸奶有助于消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃的非常饱。饭后喝酸奶只会增加肠道的负担。4、土豆不是菜，莲藕是薯类——如果米饭配土豆吃就错了，记住土豆是主食。莲藕虽然外观或口感都与紫薯红薯差很多，但它还是是薯类，是水生的根茎类食物，也算是主食。5、只要不再高温加热，剩余的油可以用——如炸完土豆条可炸花椒，做花椒油调味，做饼时过滤的剩油可以用来做汤，在沸水中加入一勺油，这样菜叶颜色更鲜亮，吃起来也更可口。6、补身体只喝汤没用——就算炖再久，汤也仅仅是稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。7、被给一岁以下孩子吃蜂蜜——这些东西很容易受肉毒杆菌的污染。成年人有完善的肠道菌群，不用担心。8、在外吃饭少吃花生——花生是否霉变很难区分，花生，玉米，黄豆，坚果等食物发霉产生的黄曲霉素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。水洗和烹调加工温度也不能将其破坏。尽量能回家吃饭就回家吃饭，自己做的总比外面没看见制作过程的放心。9、冰箱不是保险箱——即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存三天左右，其它蔬菜最好也在一周内吃完，避免营养价值下降。10、洗碗不一定要用清洁剂——如果碗不油腻，只需洗碗布加上热水就可以了。洗涤剂中很多化学成分接触多了会干扰人体代谢。健康科普小知识有哪些21、白天多喝水，晚上少喝水。2、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。3、多油脂的食物少吃，因为得花~小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。4、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。5、种吃了会快乐的食物∶深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。6、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。7、隐形眼镜不宜天天戴8．领带过紧容易眼疲劳9、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;10、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;11、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;12、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手分钟可护肤;13、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力;14、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚";15、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;16．将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;17、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效,但多食易滞气;18、新购的瓷制餐具放入醋水内煮、小时，可去除微量铅。19、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布戴酒精加水(:)溶液擦拭即可。20、蜡烛洽冻小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。21、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。22、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。23、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫩滋润。24、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。25、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。26、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。27．原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。28、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。29、怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。30、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜至度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。健康科普小知识有哪些3一、 就医篇1、首次就诊不用挂专家号首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。2、不管服用任何药物，都要忌吸烟烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。3、乳腺增生不用治一个体检下来，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查即可。4、看到治疗宫颈糜烂的医院赶紧跑“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，如果被诊断为这个东西，说明医院或者医生不靠谱。5、得糖尿病不是因为吃糖多Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。6、抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要狂犬病的致死率几乎是100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。7、别重复用药以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。8、体检非常重要越早诊断和开始治疗，效果越好。9、打鼾其实是病严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。10、感冒不一定要吃药，但要小心并发症感冒不一定要吃药，但若超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助。11、腹泻不用禁食传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。12、不要往伤口上抹任何粉状的东西不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。13、抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用细菌耐药性的产生，就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。14、流鼻血仰头没用仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。15、不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法对于银屑病、白癜风等疾病，病因主要是自体免疫的异常。所谓偏方几乎都使用了重金属毒剂。这类方法确实可缓解症状，但肾脏和肝脏也会受影响。16、脚气是一个全身性疾病只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌药。二、 误区篇17、胃溃疡跟吃什东西关系不大胃溃疡的`主因是幽门螺旋杆菌干扰，主要传播渠道是共餐，可以通过抗生素治愈。18、身上的包块，不痛的比痛的更危险当发觉身上有不明原因的肿块，不痛且活动性不好时，恶性的可能性会大大提升。19、天然维生素并不比合成的维生素更好天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中，更可能引入污染及混入不纯物质。20、拔掉一根白发不会长十根决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。21、夜里磨牙不代表要用驱虫药引起磨牙的原因有很多，比如精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性的疾病。22、仙人掌不能防辐射仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。23、没有“宿便”这个说法直肠平时是空的，并不积存大便